Te propongo adaptar el yoga a tus necesidades. Utilizaremos las posturas y los ejercicios que nuestro organismo necesita, de una manera progresiva, flexible, con modificaciones y diferentes intensidades según nuestras posibilidades. Esta adaptación significa que tanto una persona que busca la fortaleza como otra que busca la flexibilidad cumplirán sus objetivos. Lo cual posibilita que diferentes tipos de personas, con diferentes complexiones y necesidades puedan practicar juntas.
Âsana Yoga permite una práctica beneficiosa a embarazadas, niños, tercera edad, personas con ansiedad, depresión, fatiga o cansancio crónico, fibromialgia, convalecientes de enfermedades u operaciones, lesiones u otras dificultades.
Así mismo atletas de diferentes disciplinas y otros deportistas se benefician del yoga.
Para una búsqueda más personalizada Âsana Yoga te ofrece clases individuales.
En definitiva una práctica de ejercicios coordinados con la respiración que nos ayudan a:
| Tonificar la musculatura en general |  |
Mejorar nuestra concentración |
| Aumentar la capacidad de relajación | Evitar dolores de espalda | |
| Reducir nuestra ansiedad | Corregir las malas posturas | |
| Mejorar la calidad de la respiración |
Recuperar nuestra energía | |
| Aumentar nuestro bienestar general | Mejorar nuestro estado anímico |