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Mensaje de Chandra Kuffaro a sus alumnos 15/03/2020

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¡Queridos todos, del norte y del sur de Europa y, por supuesto, del brexit Gran Bretaña!

Muchas cosas están sucediendo y extendiéndose en Europa, ahora desde Italia. Todos los países se ven afectados y se enfrentan a esta emergencia.

Como ciudadanos individuales, debemos seguir las normas.

Como profesores y practicantes de yoga, depende de nosotros practicar con mayor atención para poder sostener a quienes necesitan ser sostenidos.

El canto védico y la repetición del pranava, también durante el prānāyāma, ayudan mucho.

Por supuesto, la práctica de Āsana y prānāyāma está ahí, pero la repetición del mantra y el canto védico son particularmente eficientes para disipar el miedo y la ansiedad.

Estas herramientas especiales son especialmente útiles para limpiar la mente, en todos los niveles.

Durante una crisis, surgen los mejores elementos de la sociedad y también los peores.

En Italia, lo mejor es cantar y tocar instrumentos desde ventanas y balcones abiertos. Lo peor es la falta de disciplina.

Patañjali nos ha preparado. En Samādhipāda nos mostró cómo enfrentarnos a los obstáculos: sūtra-s 32 a 39,

Sin embargo, antes tenemos que ser conscientes de los obstáculos en nuestro comportamiento. Solo cuando somos conscientes de ellos, con suerte, querremos hacer algo para reducirlos o eliminarlos. Entonces las diferentes opciones son muy útiles.

También en el Sādhanapāda nos da consejos válidos, mostrándonos cómo nuestras actitudes están vinculadas a nuestro comportamiento. Sutra-s 2 y 12 a 17.

Los valores enumerados en los Yama y los Niyama son pautas universales. Los Sutra 35 a 45 nos dan la opción de implementar estos valores de yama y niyama, de acuerdo a la situación con la que nos enfrentamos.

Vibhūtipāda nos muestra cómo se pueden transformar los condicionamientos habituales. Sutras 3 y 9 a 12.

Tenemos todos los medios, solo necesitamos poner en práctica estas sugerencias. Pero necesitamos practicar con intensidad y regularmente.

En yogānjalisāram me encontré con los siguientes shlokas, escritos por T. Krishnamacharya:

Protege tus ojos, oídos, fosas nasales y lengua; También el corazón, el estómago, el ombligo y el útero.

Cuida cada parte del cuerpo.

La enfermedad crece donde los nādi-s se encuentran, en los kośa-s y los músculos, bailando en las diferentes articulaciones, las enfermedades son eliminadas por el yoga.

La práctica del yoga para el cuerpo, la mente y el atma siempre es fructífera y le da a cada uno, a través de la práctica, lo que uno busca.

El deseo es el origen de la enfermedad. Deseo cumplido, la enfermedad se propaga.

A través del yoga, dejamos de alimentar el deseo.

Puedes seguir karma, jñāna o bhakti, pero si no se practica yoga, estos caminos no te llevarán a ninguna parte.

El yoga estabiliza la mente, cantar la oración del Señor da energía y una inteligencia perspicaz.

La meditación da como resultado maravillas, a través del mantra japan (la repetición del mantra) se llega la Auto-realización.

Despierta antes del amanecer y mira hacia el Este para venerar al Sol. Una y otra vez haz el prânâyâma y disfrutarás de buena salud.

Practicar âsanas, comer moderadamente, con una mente estable, venerar al Señor, shāntam o paz interior se desbordará.

Estas son algunas de las joyas sobre la práctica del yoga y la necesidad de practicar con atención sostenida, para que podamos sostener a quienes lo necesitan.

Saludo a cada uno de vosotros con gran afecto.

Chandra

15/03/2020

 

 

Dear all of you, from the North and the South of Europe, and of course from brexit GB!

So many things are happening and spreading in Europe, now from Italy. Every country is affected and dealing with the emergency.

As individual citizens we need to follow the rules.

As Yoga teachers and practitioners it is up to us to practice with greater attention so that we can sustain those who need to be sustained.

Vedic Chanting and the repetition of the pranava, also during prānāyāma, help a lot.

Of course, the Āsana and prānāyāma practice is there, but the repetition of mantra and Vedic Chanting are particularly efficient to scatter away fear and anxiety. These special tools are especially useful to clean the mind, at all levels.

During a crisis, the best elements in society arise as well as the worst.

In Italy, the best is the singing and the playing of instruments from open windows and balconies.

The worst is the lack of discipline.

Patanjali has prepared us. In Samādhipāda he showed us how to affront obstacles: sūtra 32 – 39.

However, before we have to be aware of the obstacles in our behaviour. It is only when we are conscious of them, that hopefully, we want to do something to reduce them or to eliminate them. Then the different choices are very helpful.

Also Sādhanapāda gives valid advice, showing us how our attitudes are linked to our behaviour . 2, 12 – 17.

Yama and Niyama values are the universal guidelines. Sutra-s 35 to 45 give us a choice of how to implement yama and niyama values, according to the situation we face.

Vibhūtipāda show us how habitual conditionings can be transformed. 3. 9 – 12

We have all the means, we only need to put these suggestions into practice. But we need to practice with intensity and regularly.

In yogānjalisāram I came across the following shlokas, written by T. Krishnamacharya:

Protect your eyes, ears, nostrils and tongue; also the heart, stomach, navel and womb.

Care for every part of the body.

Disease grows where the nādi-s meet, in the kośa-s and the muscles, dancing in the different joints, 

the diseases are removed by yoga.

The practice of yoga for body, mind and atma is always fruitful and gives to each, through practice, what

he seeks.

Desire is the origin of disease. Desire fulfilled, the disease spreads.

Through yoga turn away from feeding desire.

You may follow karma, jñāna or bhakti, but if yoga is not practiced, these paths lead you nowhere.

Yoga steadies the mind, chanting the Lord’s prayer gives energy and a discerning intelligence, meditation results in marvels, through mantra japan comes Self-realization.

Wake before dawn and face East to worship the Sun. Again and again do the pranayama and you will enjoy good health.

Practicing asana, eating moderately, with a stable mind, worshipping the Lord, shāntam, or inner peace will overflow.

These are some of the jewels about the yoga practice and the need to practice with sustained attention – so that we can sustain those who need it.

I greet every one of you with great affection.

Chandra Kuffaro 15/03/2020

Santiago Cogolludo Fernández
Santiago Cogolludo Fernández
Profesor de Yoga y de Yoga Terapia

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