Clase individual para tratar lo físico y lo emocional

En Yoga Terapia el profesor pone toda su atención en el alumno que tiene delante para ayudarle a resolver su problema, a su ritmo y según sus características.

YOGA TERAPIA O YOGA TERAPÉUTICO

Y oga Terapia es un trabajo personal, en el que el alumno, con el apoyo y la guía del profesor, introduce cambios en su vida cotidiana que le ayudan a encontrar el equilibrio que temporalmente ha perdido. Se hacen de manera individual y personal, normalmente en sesiones individuales presenciales, aunque ocasionalmente se pueden hacer via Skype o video conferencia.

Sesiones Individuales enfocadas para ayudar a la persona a resolver problemas de origen físico o situaciones difíciles a nivel psicológico o emocional, de manera personalizada. Con la ayuda del Yoga y sus herramientas (posturas, modulación de la respiración, reflexión o meditación, introducción de patrones de comportamiento adecuados, etc.) es posible encauzar nuestra vida en la dirección más adecuada para nosotros en el momento vital en que nos encontremos.

La primera sesión suele tener una duración de una hora y media aproximadamente. Esta primera sesión es una toma de contacto entre el profesor y el alumno, en la que se hace una valoración para tratar los síntomas que están causando sufrimiento. Durante esta sesión el profesor y el alumno establecen conjuntamente el objetivo que deseamos conseguir (a corto, medio y/o largo plazo) y eligen las herramientas del Yoga que se van a utilizar. Para ello, el profesor diseña una práctica personalizada, ajustada a las necesidades de la persona en el momento actual, que le ayuden a conseguir sus objetivos.

La práctica personal la diseñamos utilizando una o varias de las herramientas del Yoga. Éstas pueden ser una selección de posturas, un ejercicio de modulación de la respiración, una meditación o una reflexión, un ejercicio de observación, la introducción de un hábito/patrón de comportamiento nuevo, la escritura, el canto, etc. El alumno se compromete a hacer la práctica que se haya diseñado de mutuo acuerdo con el profesor, en el momento, de la manera y con la periodicidad que se establezca durante la sesión.

La periodicidad de las siguientes sesiones dependerá de cuál haya sido la valoración del problema a resolver y la evolución del alumno, esto se acordará previamente entre el profesor y el alumno. Los resultados de Yoga Terapia dependen del interés y la confianza que tenga el practicante, de que la práctica se realice con la regularidad prescrita, de la calidad y la entrega con la que se realice, de un seguimiento adecuado y un ajuste de la práctica por parte del profesor en las sesiones subsiguientes.

Compatible con la medicina tradicional y otras terapias. Las sesiones de Yoga Terapia se pueden utilizar como un único acercamiento a nuestro problema o dificultad o como complemento a otras terapias. El Yoga, al ir a favor de la naturaleza es compatible con otros sistemas de salud. No interfiere con otros tipos de tratamiento como la medicina tradicional, la fisioterapia, la osteopatía, la psicología, la psiquiatría, la acupuntura, la homeopatía, etc., ya que los métodos que utiliza el Yoga no son invasivos. También pueden ser un buen complemento a las Clases de Yoga en grupo.

Restablecimiento del equilibro. Con la ayuda del Yoga y de sus herramientas buscamos que sea la persona misma quien re-establezca su equilibrio, ya sea físico, muscular, articular, orgánico, mental, emocional, psicológico, etc.

La práctica regular. Es a través de una práctica, con regularidad, constancia y entrega, que el organismo se apacigua, elimina impurezas o tensiones, se equilibra y re-descubre su armonía. Es un camino personal y de toma de conciencia por el cual volvemos a recuperar nuestro ritmo y energía vital. Ponemos luz o claridad en donde antes había oscuridad o confusión.

El alumno gestiona el proceso. En Yoga Terapia el propio alumno va sintiendo por sí mismo los cambios y sus progresos. De manera gradual se va haciendo autónomo en la gestión de su bienestar. Cada vez necesita menos guía para mantener su equilibrio. Con el tiempo, quizás en algún momento puntual pueda necesitar ayuda, para una atención más particular o para atender otras áreas diferentes, o quizás le interese hacer un trabajo más elaborado, más profundo.

¡La práctica lo es todo!

Ejemplo de una caso práctico de Yoga Terapia

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Algunas enfermedades, síntomas o patologías, que he tratado con más frecuencia en Yoga Terapia:

Ansiedad, Depresión, Nerviosismo, Inquietud, Fobias, Miedos, Dependencias, Adicciones, Desequilibrio Emocional, Conflictos Emocionales, Desconexión con nuestras Emociones, Conexión con las Emociones, Duelos, Estrés.

Encefalitis Miálgica, Síndromes Sjögren Primario y Raynaud

Patrones de Conducta. Patrones de Comportamiento, Patrones Emocionales: toma de conciencia, reconocimiento, aceptación, asimilación, modificación, creación de nuevos patrones positivos...

Respiración: problemas respiratorios, asma, alergias respiratorias, sinusitis, rinitis,

Alergias

Columna Vertebral: escoliosis, cifosis, lordosis, híper lordosis, hernias discales, protrusiones, dolores de espalda, dolores de cuello, etc.

Ciática

Problemas articulares, artritis, artrosis, condromalacia, etc.

Problemas de próstata (prostatitis)

Incontinencia urinaria, prolapso de útero, pre parto y post parto

Estreñimiento, colon irritable

Fortalecimiento en general, recuperación tras una operación (postoperatorio).

Problemas con la menstruación, Amenorrea (ausencia del periodo), Oligomenorrea (alargamiento del ciclo menstrual), Polimenorrea (reducción del ciclo menstrual)

Alteraciones hormonales por la menstruación, menopausia

Problemas de fertilidad

Cefaleas, Migrañas, Dolores de Cabeza

Acufenos

Problemas en la visión por causas inciertas

Tensión arterial, hipertensión, hipotensión

Problemas cardíacos, cardiopatías

Trastornos alimenticios, anorexia, bulimia, obesidad, ligero sobrepeso, ligera incapacidad de ganar peso, atracones, etc.

Hipotiroidismo, Hipertiroidismo

Alopecia areata

Problemas del sueño, insomnio

Que estas situaciones sean pruebas que nos ayuden a avanzar en nuestra existencia.

Om shantih